プレコンセプションケア

「プレコンセプション（preconception)」は英語で

pre(プレ）=前もって

conception（コンセプション）=妊娠・いのちのはじまり

という意味があります。

妊娠する前から、自分の健康を大切にしようという考え方です。

プレコンセプションケアとは「性別を問わず、適切な時期に、性や健康に関する正しい知識を持ち、

妊娠・出産を含めたライフデザイン（将来設計）や将来の健康を考えて健康管理を行うこと」とされています。

WHO（世界保健機構）が「妊娠前の女性とカップルに医学的・行動学的・社会的な保健介入を行うこと」と提唱し、国際的にも取り組みが推奨されています。

また、次世代を担うこどもの健康にもつながるとして近年注目されているヘルスケアです。

主に10代から出産・妊娠可能な年齢の全男女です。

将来の妊娠・出産を考えている女性やパートナー、現時点で妊娠を計画していない方・特定のパートナーがいない方も、自身の健康増進のために推奨しています。

日々の生活習慣や体の状態は、将来の健康や妊娠・出産にも影響すると言われています。

早い時期から自分の体を知り、整えていくことが、安心して生活することにつながります。

・適切な体重を維持する

BMI(体格指数）：体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）で、18．5以上25未満が適正体重

・栄養バランスを整える

・適度に運動する

・禁煙する、受動喫煙を避ける

・アルコールは控えめにする※妊娠中は禁酒

・ストレスを溜め込まない

・健康診査、がん検診を受ける

・予防接種をうける※子宮頸がんワクチン、風しんワクチン

・女性、男性それぞれの体のことを理解する

・妊娠や出産に関する基礎知識をもつ

・将来のライフプランについて考える

こども家庭課では、プレコンセプションケアに関する専門知識をもつ“プレコンサポーター”が在籍しています。

・自分の体について知りたい

・将来の妊娠について不安がある

・生活習慣を見直したい

・誰に相談したらいいかわからない

など

お気軽にご相談ください。

「プレコンサポーター」とは、プレコンセプションケアを推進することを目的とし、自治体・企業・教育機関等において、性別を問わず、性や健康に関する正しい知識の普及を図り、健康管理を行うよう促す人材​のことをいいます。

プレコンセプションケアに関する養成講座を修了することで、職種に限定されず、誰でもプレコンサポーターになることができます。

養成講座は、​​eラーニング形式によるプログラム受講。（必修講座8コマ＋任意講座10コマ）​必修講座受講後、修了テストで一定基準を満たした者に対して修了証が発行されます。

下記のこども家庭庁のホームページ内から受講することができます。