運動不足解消!自宅エクササイズ動画

新型コロナウイルス感染症の影響による外出自粛に伴い、運動不足になりがちな今日この頃…。このページでは自宅でできる簡単なエクササイズなどを、動画でご紹介します。ぜひ、運動不足解消に役立ててみてはいかがでしょうか♪

（注意）橿原市公式Youtubeアカウント動画へのリンクです。タイトルをタップ・クリックで動画サイトへ移動します。

 目指せ橿原市最強！肉体改造を目指しトレーニングをされている方は必見です。道具は一切使用しないため、自宅で今日からすぐに始められますよ♪

誰でも簡単！自宅で立ったまま、座ったままで気軽にできる健康体操を橿原市スポーツ推進委員が教えてくれます！

子どもに大人気！エアー手裏剣を投げて、避けて、たまに当たっちゃって。大人数でやれば盛り上がること間違いありません！

 リオ五輪女子マラソン日本代表・田中智美さんが、誰でも簡単にできるストレッチをレクチャーします！
（制作：第一生命グループ） （補足）橿原市は第一生命保険株式会社と包括協定を締結しています。

今後、誰でもできるようなストレッチや体操などのエクササイズ動画を配信していく予定です。また、こんなエクササイズが見たいというリクエストも受付しておりますので、動画へのコメントや以下よりメールしてください♪