自分自身を傷つけていませんか
自傷行為に悩んでいる方へ
つらい気持ちを抱えているとき、自分でも理由がわからないまま、自分を傷つけてしまうことがあります。
「自傷」とは、自分自身を意図的に傷つける行為です。
中高生の約10人に1人が自傷を経験し、成人の約4人に1人が「死にたい」と感じたことがあると報告されています。
リストカットや大量服薬、壁に頭を打ちつけるなどの行為から、過食や拒食、薬やお酒の乱用、危険な性行動まで
「自分を大切にしない行動」は広い意味で自傷に含まれます。
読むことで、自分を大切にする時間をほんの少しでも増やせたら…
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更新日：2025年09月12日