【9月28日開催】 第1回市民活動講座「実践！今日からできるロコモ予防！～“動ける”カラダづくり～」

「ロコモ」とは「ロコモティブシンドローム」の略称で、運動器*の障がいのために移動機能の低下をきたした状態をいいます。

*運動器とは、骨や筋肉、関節のほか、脊髄や神経が連携し、身体を動かす仕組みのことで、どれか1つが悪くても、身体はうまく動きません。

要支援・要介護になる原因の第1位は、運動器の障がい！

こんな状態は要注意！骨や関節、筋肉が衰えているサインです！
  ・片脚立ちで靴下がはけない
  ・家の中でつまずいたり、すべったりする
  ・階段を上がるのに手すりが必要である
  ・家のやや重い仕事が困難である（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど） など

ロコモかどうかを確かめるには…「ロコモ度テスト」で判定します。ロコモを進行させないためには、適度に運動する習慣をつけることが大事です。

講座では、ロコモ度テストやロコトレ（ロコモ予防のトレーニング）をご紹介します。いつまでも元気に人生を歩き続けるために、ロコモについて一緒に学びませんか！

ぜひ、お気軽にご参加ください！

詳細

日時：令和7年9月28日（日曜日）午後1時30分～3時

会場：市民活動交流広場（大和八木駅すぐ） 橿原市内膳町1-6-8  観光交流センター5階

定員：30人（先着順）

参加費：無料

講師：畿央大学健康科学部理学療法学科 准教授 松本 大輔 氏

申込方法

令和7年9月3日（水曜日） 午前9時から受付を開始します！

下記申込フォームにアクセス（または二次元コードを読み込み）し、必要事項をご記入のうえ、お申し込みください。
 

こちらの二次元コードからもお申込みいただけます。

*このイベントは上記申込フォームのほか、メール、ファックス、電話での受け付けも可能です。

 申込者氏名、電話番号、所属団体名（ある場合）、参加人数をご記入のうえ、市民活動交流広場までお申し込みください。
（詳細はチラシをご参照ください。）
 

申込み・問合せ

橿原市市民活動交流広場（ナビコンパス）

〒634-0804 橿原市内膳町1-6-8 観光交流センター5階

電話：0744-47-2380   ファックス：0744-47-2381

E-Mail：navicom@city.kashihara.nara.jp