今日からはじめるウォーキング講座

更新日：2024年04月01日

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ウォーキングは、血圧や血糖値を下げ、筋肉や骨の強化、腰痛改善、肥満解消など様々な効果があります。健康運動指導士によるウォーキングの正しい知識と姿勢を学んだあと、運動普及推進員と共に近隣をウォーキングしませんか。

今日からはじめるウォーキング講座

対象者

18歳以上の市民（予約制）

日程・場所

  • 令和6年 5月30日（木曜日）保健センター北館2階（畝傍町9-1）※終了しました
  • 令和6年 9月30日（月曜日）近鉄百貨店橿原店6階 催会場（北八木町3－65－11）
  • 令和7年 2月10日（月曜日）保健センター北館2階（畝傍町9-1）

時間

  • 令和6年5月30日、令和7年2月10日：9時30分～12時すぎ（受付 9時15分～）
  • 令和6年9月30日：10時00分～12時すぎ

（注意）雨天時は、室内でウォーキングを実施します。
雨天時は、講話後、来所順でウォーキングを実施し終了（帰宅）となるため、終了時間が異なります。

定員

令和6年5月30日、令和7年2月10日：15名程度（予定）

令和6年9月30日：20名

持ち物

  • ウォーキングに適した服装・靴・帽子等
  • 水分補給のための飲み物
  • 汗をふくためのタオル
  • 歩数計（あれば）

費用

無料

申込方法

電話等で健康増進課へ申込みください。

電話番号0744-22-8331

ファックス番号0744-24-9124

この記事に関するお問い合わせ先

健康増進課
奈良県橿原市畝傍町9-1（保健センター）
電話：0744-22-8331
お問い合わせフォーム

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