今日からはじめるウォーキング講座

更新日：2026年02月01日

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今日からはじめるウォーキング講座

ウォーキングは、血圧や血糖値を下げ、筋肉や骨の強化、腰痛改善、肥満解消など様々な効果があります。

健康運動指導士によるウォーキングの正しい知識と姿勢を学んだあと、運動普及推進員と共に近隣をウォーキングします。これをきっかけに、日常でも意識して歩くことを習慣にしましょう♪

この記事に関するお問い合わせ先

健康増進課
奈良県橿原市畝傍町9-1（保健センター）
電話：0744-22-8331
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