令和6年度楽らくステップ&ストレッチ体験会を開催しました

令和6年7月2日、9日（火曜日）に橿原市中央公民館にて楽らくステップ＆ストレッチ体験会を開催しました

橿原健康スポーツクラブKKSCから講師の方にお越しいただき、ドローインの呼吸法や身体のほぐし方、ステップ等を教えていただきました。

Vステップやレッグカール、グレープバインなど初めて聞くステップ名も丁寧に教えていただき、ユーミンさんや嵐さんの曲に合わせて身体を動かしました。

簡単なステップでも手の振りをつけると難易度が上がり、運動だけでなく脳トレにもなります。

涼しい部屋で身体を動かし、楽しい2日間でした。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

健康増進に繋がるきっかけ作りになれば幸いです。

スポーツ推進課
奈良県橿原市畝傍町9-1（保健センター）
電話：0744-29-8019
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