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更新日:2015年8月20日

スローエアロ&ストレッチング体験会 実施報告

7月10日、17日、24日の3日間、開催いたしました。

筋肉を使って体温を上げ、免疫力をUPさせることや、有酸素運動の歩数と中強度(うっすら汗ばむ程度のはや歩き)の歩行時間がどれくらい含まれているかが健康を保つために重要だというお話のあと、懐かしい親しみのある音楽に合わせて、楽しくステップを踏みました!!

ストレッチングでは照明を暗くし、リラックスできるような音楽で入念なストレッチをいていただき、日頃の疲れもとれるようでした。

スローエアロ5 スローエアロ3

スローエアロ2 スローエアロ1

お問合せ

所属課室:魅力創造部スポーツ推進課

橿原市小房町11-5

電話番号:0744-29-8019

ファックス番号:0744-24-9710

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