ホーム > 人権・男女共同参画 > 平成25年度開催講座 > おうちでかんたん体ほぐし~ヨガ編~

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更新日:2014年2月7日

おうちでかんたん体ほぐし~ヨガ編~

(かんたんヨガで心と体のバランス調整)
ヨガのポーズをとる事で、身体全体のインナーマッスルと
呼ばれる内側の筋肉を鍛え、身体の歪みを修正します。
またヨガを定期的に行うことによって内臓が刺激され体内
の毒素を抜くことができるとも言われています。
さらにヨガの呼吸は意識すれば誰にでもできるものでもあり、
呼吸を通して心をリラックスさせることができます。

開催日時

1、平成25年7月24日(水曜日)・31日(水曜日)午前10時~11時30分
2、平成25年8月1日(木曜日)・8日(木曜日)午後2時~午後3時30分

場所

かしはらナビプラザ(外部リンク)
4階男女共同参画広場
橿原市内膳町1丁目6番8号
電話番号:0744-47-2350

対象

市内在住か在勤・在学の方
20名(申込み順)

内容

講師:フィットネスインストラクター
島田 美代子さん

かんたんヨガで心と体のバランス調整

費用

無料

申込み方法

定員に達した為受付終了しました。
1、2のどちらかのコースを選んでください。
7月11日(木曜日)から電話で
かしはらナビプラザ4階男女共同参画広場で受付けます。
TEL:0744-47-3090
午前11時から午後5時まで

託児は無料(申込み順10名)
託児(講座当日1歳から就学前までの幼児)を希望される方は7月16日(火曜日)までに予約してください。

お問合せ

所属課室:市民活動部人権政策課

橿原市八木町1-1-18

電話番号:0744-21-1090

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