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ホーム > 30代から始めるメタボ解消教室参加者募集

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30代から始める!メタボ解消教室 参加者募集

 平成30年度も実施します!!metarider

 橿原市国民健康保険加入の、

 まだまだ健康だけど、

 ちょっとお腹まわりが気になりだした30歳代のあなたへ!!

指定スポーツ施設が3か月間使いたい放題の運動教室を開催します。

参加費は無料です!

ご希望の方には、歩数、消費カロリーなどのほか、運動強度が測定される活動量計をお貸しします。

運動が好きな方も、苦手な方も、ぜひこの機会をご利用ください!



 

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健康的な減量を応援します!

ひとりではなかなか続かない。
自分にあう運動ってどういうものだろう?
色々がんばったこともあるけれど、なかなか続かない
運動はちょっと苦手
食事も気をつけているけれど、効果がない

 

そんな思いをお持ちの方も、試してみませんか?

指定スポーツ施設の専属トレーナーが、6か月間あなたの健康づくりをサポートします。

施設にある運動機器・運動プログラムを3か月無料利用できます。

管理栄養士による食生活のアドバイスもあります。



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平成30年度に利用できるスポーツ施設の紹介 

 あなたはどの施設に通ってみたいですか?

ご自宅の近く、外出のついで、どこが通いやすいでしょうか?

あなたが続けやすい施設を見つけてみましょう。


 

  • 橿原市立香久山体育館 : ミズノスポーツサービス((株) kaguyama_trekaguyama_gym

 香久山体育館の情報はこちら(外部リンク)

 

 

 

  • 橿原市立曽我川緑地体育館 : ミズノスポーツサービス(株) sogagawa_gym sogagawa_tre

 曽我川緑地体育館の情報はこちら(外部リンク)

 

 

 

  • シルクの杜 : ミズノスポーツサービス(株)

 ※温浴施設は使用できません。

 シルクの杜の情報はこちら(外部リンク)

  

 ミズノスポーツサービス株式会社リンク

 


 

  • グンゼスポーツクラブ橿原(イオンモール橿原内) : グンゼスポーツ(株)

 グンゼスポーツ橿原の情報はこちら(外部リンク)gunze_frontgunze

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あなたの取り組みを、さらに強力サポート!

ご希望の方には教室実施中の6か月間、歩数や消費カロリーのほか、運動強度も計測される”活動量計”を無料でお貸しいたします。

詳しくは、 保険医療課 までお問い合わせください!

 

参加資格

橿原市国民健康保険加入者で、下記の参加基準①と②の両方に該当する方

参加基準

①昭和54年4月1日~平成元年3月31日生まれ

②BMI(※1)が25以上、または腹囲(※2)が男性85cm以上、女性90cm以上

(※1)体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

(※2)おへその周りを測ります

料金

無料(スポーツ施設の3か月間の利用料金だけでも、通常は1万円程度します!)

実施期間

平成30年9月~平成31年2月 ※指定スポーツ施設の無料利用期間は、初回面接日よりの3か月間です。

利用時間

午前10時~閉館 ※休館日、閉館時間は施設によって異なります。

実施場所 実施施設から1か所を選択していただきます

 橿原市立香久山体育館 : ミズノスポーツサービス(株) 

 橿原市立曽我川緑地体育館 : ミズノスポーツサービス(株)

 シルクの杜:ミズノスポーツサービス(株)

 グンゼスポーツクラブ橿原(イオンモール橿原内) : グンゼスポーツ(株)

実施内容

  • 体力測定
  • トレーニングルーム、スタジオプログラムを利用した運動  ※各施設によって、設置されている内容は異なります。
  • 食事のアドバイス

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募集人数

 50人 ※申し込み多数の場合は抽選

応募方法

はがき、メール、ファックス、電話のいずれかにて、保険医療課までお申し込みください。

メールやファックスでお申し込みされた場合、確認の連絡を1週間以内にします。確認の連絡がない場合、お問い合わせください。

記入(電話連絡)内容、申し込み先は下記のとおりです。

記入(電話連絡)内容

  • 住所
  • 氏名
  • 生年月日
  • 日中つながる電話番号
  • 腹囲または、身長と体重
  • 希望する施設の名前
  • 活動量計貸出し希望の有無
  • 活動量計受渡し希望日時 ※貸出し希望の方のみ。

申し込み先 ※お申し込みは8月24日まで(必着)

〒634-8509 橿原市内膳町1丁目1-60

橿原市保険医療課

電話番号:0744-47-2640

ファックス番号:0744-24-9705

Eメール:hokeniryo@city.kashihara.nara.jp

申し込み期間

平成30年8月24日まで(必着)

教室スケジュール(予定)

平成30年9月初旬

初回面接、トレーニング内容のカウンセリング、生活習慣チェック、

各種測定(身長・体重・腹囲・体脂肪・血圧・体力測定)

初回面接日より3か月間、指定スポーツ施設の運動機器・運動プログラム定期利用(無料)

平成30年9月中旬

トレーニング内容のカウンセリング、各種測定、

エアロビクスやボールを使った運動プログラムに参加

平成30年10月末 通信によるフォロー
平成30年11月下旬

中間個別面接、トレーニング内容のカウンセリング、生活習慣チェック、

各種測定(腹囲・体重・体脂肪・血圧・体力測定)

平成31年1月 通信によるフォロー

平成31年2月

最終個別面接(面接ができない場合は、電話等により行います。)

生活習慣チェック、各種測定(腹囲・体重・体脂肪・血圧等)

平成31年3月

教室に関するアンケートの実施。

対象者へ送付しますので、ご協力お願いします。

 

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